它是天然“肠道清理专家”,排出毒素,肠道通畅了,大肚子不鼓了


说到毛豆,盐渍毛豆,但每个烧烤摊都是葡萄酒必不可少的,现在每个人都对毛豆作为减肥食品有了新的认识,备受关注。因为它不仅含有丰富的蛋白质和维生素,还能补充因节食而容易缺乏的营养成分,还有助于脂肪燃烧。同样两种减肥效果的食物,绝对是双刃剑。它是一种天然的“肠道清洁专家”,排出毒素,肠道光滑,大肚子不打鼓!想要减肥的朋友可以注意毛豆的减肥效果,减肥要注意健康和营养,毛豆绝对是大家的最佳选择!

Red Spicy Beans

来自Jamie

成分:

毛豆米饭,半斤,五花肉,适量,白皮蒜,6瓣,洋葱,2片干茶,2片甜椒,酱油,适量食用油,适量盐和适量的鸡精

烹饪步骤:

1。切碎的大蒜和洋葱

2。猪肚,干茶,青椒切块

3。将火锅倒入适量的食用油中,加入五花肉,干茶,炒五花肉,倒入洋葱和大蒜。

4。洋葱,大蒜,炒,加入毛豆炒。

5。将毛豆油煎成酱油,盐,鸡精,均匀翻炒。

6。将切碎的青椒放入,加入适量的水3-5分钟。

7。汤收集汁板。

烹饪技巧:

1。毛豆是一种高能量蔬菜。每克毛豆的能量为123.0千卡,远远高于其他新鲜豆类蔬菜(如27千卡豌豆,32千卡豌豆,28千卡绿豆,芸豆29千卡)和其他蔬菜。此外,毛豆的脂肪含量相对较高,每100克5.0克,通常食用的各种蔬菜的脂肪含量大多在十分之几。 2,毛豆含有丰富的植物蛋白,多种有益矿物质,维生素和膳食纤维。该蛋白质不仅含量高,而且质量上乘。它可以与肉和蛋中的蛋白质进行比较,很容易被人体吸收利用。它是植物性食物中唯一含有完整蛋白质的食物。

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